Nav nekāds noslēpums, ka viens no labas veselības un ilga mūža noslēpumiem ir tieši jūras veltes. Āzijas valstīs, kur jūras veltes uzturā lieto regulāri, iedzīvotāju vidējais dzīves ilgums ir krietni augstāks salīdzinot ar valstīm kurās šos produktus lieto retāk. Tāpēc piedāvājam jums vēl vienu pārbaudītu un patiesi gardu garneļu pagatavošanas recepti. 1. Lokus un kinzu sasmalcināt. Lielāko daļu sajaukt ar krējumu, pievienot pēc garšas sāli un svaigi maltus piparus. Pievienot mērcei citronu sulu, čili mērci, sasmalcinātu ķiploku daiviņu. Samaisīt. Sastāvdaļas
Pagatavošana 15 min 2 porcijas
2. Gurķus sagriezt palielos kubiņos, pārkaisīt ar sāli un svaigi maltiem pipariem, pievienot atlikušos zaļumus un apmaisīt. Garneles (ja nepieciešams notīrīt) sagriezt tādos pašos kubiņos, kā gurķus. Garneles sajaukt ar gurķiem, pievienot mērci un vēlreiz apmaisīt.
3. Pasniedz uzreiz.