Sastāvdaļas 400 g jaunu nātru lapiņu 1–2 ķiploka daiviņas 3 ēdk. olīveļļas 1 citrona
Sastāvdaļas Spagetti makaroni 2 kausētā siera paciņas saldais krējums attīrītas garneles (daudzums pēc izvēles)
Sastāvdaļas 250 g baltās vai sarkanās kvinojas 150 g brokoļu 1 neliels avokado 1
Sastāvdaļas 2 smalkās šēlītēs sagriezti selerijas kāti 4 tievos salmiņos sagriezti burkāni 2 tievos
Sastāvdaļas 250 g ļoti smalki samaltu lazdu riekstu 2 nelieli pārgatavojušies banāni 1 paciņa
Sastāvdaļas 10 skābeni āboli 50g mandeles 50g rozīnes 10 ēd.k. brūkleņu ievārījums 1/2 gl.